レギュラーレッスン | 山本晃子-ファイティングフィットネスインストラクター

「ジュガ」とははハワイのジュジュペクリニックで、身体の痛みや不調を治すために考案された体操に「武道とヨガ」、東洋医学、呼吸法、そして食事指導のエッセンスを取り入れた独自の運動です。

身体に不調を抱える人だけではなく、美容やダイエット、マッスルトレーニングなどトータルボディケアメンテナンスを目的としています。

●呼吸方法

●姿勢と動作の異常

●栄養の異常と過不足

●欲望、感情の不均整と不安定

●迷い、執着、誤解

●生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理

●筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

どんな種目でも、老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング！グループでも、個人でも使えるツール「PENALTY BOX®」。スポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。幼少期に必須な運動能力の向上として。アスリート向けトレーニングのひとつとして。シニアアジリティーが衰える反射神経に歯止めをかける。

そして、多くのフィットネスユーザーに楽しく効果的なエクササイズとして提案することができる「PENALTY BOX®」。世界15ヵ国で導入され、いよいよ日本にも上陸。「アジリティー」の波は、次のフィットネスシーンの応用のきっかけとなること間違いなし。

専用のヘッドフォンを使用し、海や公園など、または大きな場所が出せない室内、共同利用のスペースなど、環境を選ばずにご希望の場所でエクササイズシーンを作り出せます。ヘッドフォンで音楽とインストラクターの声を聞きながら没頭感の中で楽しくエクササイズを行うことができる新しいサービスです。

※サイレントフィットネスの開催についてはお問い合わせください。

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